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二胡資訊

    科學練琴與自我保護!
    發布時間:2014-01-14 15:03:06  點擊量:1492  贊:377
                                                                         科學練琴與自我保護!   
        
    每個熱愛二胡的人都應當堅持長期堅持不懈的練琴,俗話說的好:拳不離手、曲不離口,就是這個道理,3天不練手就生疏了。   

    科學練琴:   
        每天都堅持有一定目標的練習是非常重要的,練習時需要注意的是確定目標、開門見山的直接進入目標進行練習,如果每次都“散練”(東練幾句、西練幾句)那樣效率就會很低,不僅有每次練琴的目標還要有分段目標就是一個相對時期內的目標,可以是一個月也可以是幾個月,這樣練起來也就有了動力和方向。   
    注意力很集中的練習自己的薄弱環節,放慢體會,逐漸練熟,注意內心的體會,這是通往曲人合一的必由之路。   
        
    自我保護:   
        自我保護是練琴中一定要注意的問題,我們不能急于求成,要求自己在短暫時間內達到自己所設定的目標而去拼命“死練”,那就等于蠻干,我的意思并不是說練琴多不好,沒效果,而是說明要用科學的方法去高效率的練習,從身心兩個方面去保護自己,既練好琴又愉悅身心,豈不是一舉兩得嗎?下面我先說保護身心的“身”,如果不注意保護可能會帶來終身的遺憾,我們的手指是很脆弱的,如果長時間大力度的運動而得不到一定的休息是會受傷的,嚴重的出現沾粘,需要動手術而且還有后遺癥。出現這種現象的大有人在。所以我建議大家在練琴時一定要注意不要過長時間大力度的演奏,最好一次連續練琴的時間不要超過1小時,而且練琴時力度不要用到全力這樣可以有效保護我們的手指,短暫休息大約的時間是10到15分鐘,可以用溫水洗手,輕輕地運動手指以緩解疲勞。然后再進行練習,每天最好不要超過3個小時。而且最好是分好時間段,比如早晨、中午或晚上,那樣更好。   
        
        最后我說說保護身心的“心”,如果我們每次練琴時都東練練西練練,然后練習我們存在的薄弱環節,第一問題就是不能做到很專注,也不能保證練琴效果,那樣勢必就會給我們的心理帶來壓力,覺得自己沒有練好,有的可能練琴結束后草草收琴,心里一點底也沒有,如果長期下去,不僅沒了信心最重要的是失去了興趣,這是非常重要的,我們每個人都需要注意的問題。相反如果每次練習都是有一定的計劃和安排并且嚴格執行,效果就一定會顯著,那么就有信心了,長期下去形成良性循環,事半功倍。
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